Кремы для пяток больше не скупаю: перестала делать это дома — и пятки заметно смягчились без пемзы и скрабов
- 14:30 24 июля
- Илья Соколов
Кремы, пемза и скрабы дают лишь временную гладкость, если каждый день ходить босиком по плитке, ламинату или линолеуму. Пятка принимает удар при каждом шаге, поэтому организм включает защиту — кожа уплотняется, становится сухой и быстро возвращается к прежнему состоянию.
Какая привычка портит пятки
Ходьба босиком по траве или мягкому песку отличается от передвижения по твёрдому полу. Дома стопа постоянно соприкасается с ровной жёсткой поверхностью, которая не смягчает нагрузку. Особенно сильно страдают пятки и подушечки под пальцами.
Частое соскабливание пемзой проблему не решает. Если снимать слишком много кожи, она может начать нарастать ещё активнее. В результате получается замкнутый круг: стопы шлифуют, они ненадолго становятся гладкими, а затем снова грубеют.
Почему одних носков мало
Мягкая ткань уменьшает прямое трение, но не амортизирует шаг и не распределяет давление. На сухой коже тесные синтетические носки могут дополнительно натирать пятку и удерживать влагу, поэтому рассчитывать только на них не стоит.
Более полезная замена — лёгкая домашняя обувь с упругой подошвой. Она принимает часть нагрузки и защищает стопу от постоянного контакта с холодным твёрдым полом.
Какие тапочки выбрать
Подошва должна немного пружинить, а не напоминать тонкий лист картона. Удобнее модели с широким носком, небольшим подъёмом и устойчивой фиксацией стопы. Закрытый задник или ремешок не дают пятке шлёпать по подошве при каждом шаге.
Лучше выбирать дышащие материалы и обувь подходящего размера: слишком тесная натирает, а свободная заставляет пальцы постоянно удерживать тапочек.
Через 2–3 недели такой перемены пятки могут стать заметно мягче, особенно если вечером наносить обычный увлажняющий крем. Глубокие болезненные трещины, покраснение или зуд требуют отдельного внимания: в таком случае одной смены домашней обуви уже недостаточно, сообщает gorodovoy.ru.