В Наро‑Фоминске прошло занятие по нейробике для двух поколений
- 09:30 18 августа
- Анастасия Соловьёва
В городе встретились те, кому за шестьдесят, и те, кто только вступает во взрослую жизнь. Их объединила необычная гимнастика — не для тела, а для серого вещества. Такие эксперименты доказывают: мозг благодарно отзывается на любые нестандартные вызовы.
Сотрудники наро‑фоминского соццентра организовали неординарное событие — сеанс нейробики, где в одной комнате оказались две совершенно разные группы. С одной стороны — молодые люди с ограничениями по здоровью, с другой — бодрые пенсионеры из проекта “Активное долголетие”. Сведениями поделилось Министерство социального развития Московской области.
В чём суть нейробики? Это комплекс движений, которые выводят мозг из зоны комфорта. Вместо привычных алгоритмов — новые маршруты для нервных импульсов. Учёные подтверждают: такие встряски прокачивают внимание, заставляют быстрее думать, укрепляют координацию и даже возвращают ловкость пальцам.
Участников ждала насыщенная программа. Начали с разминки для кистей — простые, но хитрые движения, которые заставляют нервные окончания работать активнее. Затем взяли ребристые мячи: их перебирали, сжимали, перекатывали из ладони в ладонь, добавляя тактильные ощущения к умственной нагрузке. Изюминкой стала игра “Зонтик” — она требует молниеносно переключаться между заданиями и держать в голове сразу несколько условий, что отлично тренирует краткосрочную память.
Но самым ценным оказалось живое общение между возрастами. Молодёжь подсказывала старшим, те делились житейскими хитростями, вместе искали решения и искренне радовались победам. Психологи уверены: такие форматы лечат лучше любой таблетки. Они гасят тревогу, прогоняют ощущение ненужности и дарят заряд бодрости, который не сравнится с кофе или прогулкой.
Ранее мы писали, что в Наро-Фоминске продолжается капитальный ремонт хирургического корпуса больницы, построенного в 1980 году.