Врачи Наро-Фоминска учат будущих мам справляться с волнением

Беременным женщинам помогают обрести душевное равновесие. В местном перинатальном центре для них подготовили цикл встреч с психологами, беседы о появлении малыша, а также мягкие телесные практики. Отдельная линия работы посвящена тому, как не дать беспокойству взять верх.

Специалисты напоминают: внутреннее напряжение в ожидании ребёнка — вполне объяснимое явление. Организм перестраивается на гормональном уровне, а вместе с ним меняется и эмоциональный фон, к которому добавляется груз ответственности за новую жизнь. Тем не менее оставлять такое состояние без внимания нельзя.

Именно поэтому в учреждении наладили регулярные занятия для будущих мам. Им читают лекции, устраивают семинары, посвящённые родам, и предлагают освоить йогу вместе с приёмами расслабления. Всё это помогает женщине чувствовать себя устойчивее.

Клинический психолог центра Ирина Алексеенко уверена: замалчивать переживания не стоит. По её словам, открытый разговор о страхах не даёт будущей маме остаться с ними наедине. Специалисты стремятся вооружить женщину не только теорией, но и практическими навыками. Среди них — дыхательные упражнения, способы переключать внимание, а также умение вовремя заметить, что волнение вышло за рамки и пора обратиться за помощью. Будущих мам учат отделять разумную предусмотрительность от вредной, изматывающей тревожности и находить опору внутри себя.

Есть и простые бытовые советы. Медики советуют сократить поток пугающей информации: не листать форумы, где подробно расписывают различные осложнения, и не поддерживать беседы с теми, кто любит сгущать краски.

Если же сон, аппетит и привычный уклад жизни дают сбой, без визита к квалифицированному психологу не обойтись. Это, как подчёркивают в центре, необходимо для благополучия и женщины, и малыша.

Кроме того, жители округа могут бесплатно пройти диспансеризацию и профилактические осмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Записаться можно через региональный портал государственных услуг “Здоровье” или по номеру 122. Информацию предоставила пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.

Ранее мы писали, что в Подмосковье мужчина избил жену и избавился от ее вещей, женщина скончалась на месте.