» » Ученые объяснили, как не умереть от инфаркта в старости

Ученые объяснили, как не умереть от инфаркта в старости



Дмитрий Великий
Дмитрий Великий

Редактор

23-10-2016, 02:10 в Новости 1 725
Как избежать инфаркта

Нужно заниматься самыми легкими физическими упражнениями или зарядкой.

Канадские кардиологи раскрыли секрет того, как не умереть от инфаркта или инсульта в старости. Секрет этот прост – нужно заниматься самыми легкими физическими упражнениями или зарядкой. Об этом сообщает РИА «Новости»

«Это хорошая новость для людей с уже имеющимися проблемами с сердцем, кому тяжело постоянно заниматься аэробикой, зарядкой или поддерживать другие формы физической активности. Даже небольшого улучшения их физподготовки будет достаточно для того, чтобы резко снизить шансы возникновения инсульта или инфаркта. Не обязательно быть суперспортсменом для получения плюсов от зарядки», – заявил Дэниел Курнье (Daniel Curnier) из университета Монреаля (Канада).

Ученые исследовали состояние здоровья 200 пожилых мужчин и 40 женщин, в недавнем прошлом переживших инсульт, ишемическую болезнь сердца, коронарную недостаточность или ряд других проблем с сердечно-сосудистой системой. Все эти люди согласились пройти простейшую проверку их физподготовки – покрутить педали на велосипеде-тренажере, во время чего ученые следили за состоянием их сердца, сосудов и других частей тела.

Как показали эти наблюдения, люди с относительно нормальным уровнем физподготовки, даже те, чьи физиологические показатели были на 20 процентов ниже нормы, гораздо лучше справлялись с нагрузками, чем все остальные участники эксперимента. Это, как отмечают кардиологи, в несколько раз понижает вероятность повторного сердечного приступа или инсульта.

Проще всего избежать проблем, следуя уже существующим рекомендациям ВОЗ, в соответствии с которыми здоровый человек должен тратить по 150 минут каждую неделю на легкие физические упражнения. В таком случае вероятность смерти от проблем с сердцем и сосудами будет крайне низкой.

Как избежать инфаркта











Главная ель страны из Наро-Фоминска
Воскресенье 13.12.2020 в 18:58
2 372

Главная ель страны из Наро-Фоминска

Главная ёлка страны отправилась в Кремль из Наро-Фоминска. Новогоднюю елку, которую поставили на Соборной площади …
Под Наро-Фоминском произошло ДТП с участием автобуса и легкового автомобиля
Суббота 18.07.2020 в 14:13
4 442

Под Наро-Фоминском произошло ДТП с участием автобуса и легкового автомобиля

Сегодня, примерно в 13:00, в районе посёлка Калининец, произошла авария с участием пассажирского автобуса и легкового …
Плановые отключения электроэнергии в Наро-Фоминском округе
Воскресенье 12.07.2020 в 13:28
2 433

Плановые отключения электроэнергии в Наро-Фоминском округе

Наро-Фоминское производственное отделение АО «Мособлэнерго» информирует о возможных плановых отключениях …
Вверх