» » Ученые объяснили, как не умереть от инфаркта в старости
Загрузка...

Ученые объяснили, как не умереть от инфаркта в старости

Дмитрий Евгеньевич
Дмитрий Евгеньевич

Редактор

23-10-2016, 02:10 в Новости 1 490
Как избежать инфаркта

Нужно заниматься самыми легкими физическими упражнениями или зарядкой.

Канадские кардиологи раскрыли секрет того, как не умереть от инфаркта или инсульта в старости. Секрет этот прост – нужно заниматься самыми легкими физическими упражнениями или зарядкой. Об этом сообщает РИА «Новости»

«Это хорошая новость для людей с уже имеющимися проблемами с сердцем, кому тяжело постоянно заниматься аэробикой, зарядкой или поддерживать другие формы физической активности. Даже небольшого улучшения их физподготовки будет достаточно для того, чтобы резко снизить шансы возникновения инсульта или инфаркта. Не обязательно быть суперспортсменом для получения плюсов от зарядки», – заявил Дэниел Курнье (Daniel Curnier) из университета Монреаля (Канада).

Ученые исследовали состояние здоровья 200 пожилых мужчин и 40 женщин, в недавнем прошлом переживших инсульт, ишемическую болезнь сердца, коронарную недостаточность или ряд других проблем с сердечно-сосудистой системой. Все эти люди согласились пройти простейшую проверку их физподготовки – покрутить педали на велосипеде-тренажере, во время чего ученые следили за состоянием их сердца, сосудов и других частей тела.

Как показали эти наблюдения, люди с относительно нормальным уровнем физподготовки, даже те, чьи физиологические показатели были на 20 процентов ниже нормы, гораздо лучше справлялись с нагрузками, чем все остальные участники эксперимента. Это, как отмечают кардиологи, в несколько раз понижает вероятность повторного сердечного приступа или инсульта.

Проще всего избежать проблем, следуя уже существующим рекомендациям ВОЗ, в соответствии с которыми здоровый человек должен тратить по 150 минут каждую неделю на легкие физические упражнения. В таком случае вероятность смерти от проблем с сердцем и сосудами будет крайне низкой.

Как избежать инфаркта










Загрузка...


Глава Московского ГИБДД Виктор Коваленко подал в отставку
Вторник 02.04.2019 в 16:46
575

Глава Московского ГИБДД Виктор Коваленко подал в отставку

Глава столичного управления ГИБДД Виктор Коваленко подал в отставку по собственному желанию. Об этом сообщает ТАСС со …
Требуется помощь семьям погорельцев с Наро-Фоминска
Вторник 02.04.2019 в 16:17
254

Требуется помощь семьям погорельцев с Наро-Фоминска

Дорогие жители Наро-Фоминска и округа, я являюсь волонтёром проекта "Вторая жизнь вещей". В рамках данного проекта, мы …
Более десяти объектов образования хотят отремонтировать в Наро-Фоминском округе до конца года
Вторник 02.04.2019 в 13:06
199

Более десяти объектов образования хотят отремонтировать в Наро-Фоминском округе до конца года

Около 170 млн руб. направят в 2019 году на ремонт объектов образования в Наро-Фоминском городском округе, сообщается в …
Вверх