» » Ученые объяснили, как не умереть от инфаркта в старости
Загрузка...

Ученые объяснили, как не умереть от инфаркта в старости

Дмитрий Великий
Дмитрий Великий

Главный редактор

23-10-2016, 02:10 в Новости 973
Как избежать инфаркта

Нужно заниматься самыми легкими физическими упражнениями или зарядкой.

Канадские кардиологи раскрыли секрет того, как не умереть от инфаркта или инсульта в старости. Секрет этот прост – нужно заниматься самыми легкими физическими упражнениями или зарядкой. Об этом сообщает РИА «Новости»

«Это хорошая новость для людей с уже имеющимися проблемами с сердцем, кому тяжело постоянно заниматься аэробикой, зарядкой или поддерживать другие формы физической активности. Даже небольшого улучшения их физподготовки будет достаточно для того, чтобы резко снизить шансы возникновения инсульта или инфаркта. Не обязательно быть суперспортсменом для получения плюсов от зарядки», – заявил Дэниел Курнье (Daniel Curnier) из университета Монреаля (Канада).

Ученые исследовали состояние здоровья 200 пожилых мужчин и 40 женщин, в недавнем прошлом переживших инсульт, ишемическую болезнь сердца, коронарную недостаточность или ряд других проблем с сердечно-сосудистой системой. Все эти люди согласились пройти простейшую проверку их физподготовки – покрутить педали на велосипеде-тренажере, во время чего ученые следили за состоянием их сердца, сосудов и других частей тела.

Как показали эти наблюдения, люди с относительно нормальным уровнем физподготовки, даже те, чьи физиологические показатели были на 20 процентов ниже нормы, гораздо лучше справлялись с нагрузками, чем все остальные участники эксперимента. Это, как отмечают кардиологи, в несколько раз понижает вероятность повторного сердечного приступа или инсульта.

Проще всего избежать проблем, следуя уже существующим рекомендациям ВОЗ, в соответствии с которыми здоровый человек должен тратить по 150 минут каждую неделю на легкие физические упражнения. В таком случае вероятность смерти от проблем с сердцем и сосудами будет крайне низкой.

Как избежать инфаркта









Загрузка...


Жители Подмосковья не получат льгот при проезде по ЦКАД
Воскресенье 18.06.2017 в 11:02
1 385

Жители Подмосковья не получат льгот при проезде по ЦКАД

Жители Московской области не получат льгот при проезде по Центральной кольцевой автодороге (ЦКАД). Об этом сообщает …
Премьер и губернаторы обсудили региональное развитие
Среда 14.06.2017 в 22:10
393

Премьер и губернаторы обсудили региональное развитие

В рамках заседания Правительства состоялась встреча председателя Правительства России Дмитрия Медведева и …
Среда 31.05.2017 в 20:03
474

"Вконтакте" уведомляет своих пользователей о штормовом предупреждении в Московском регионе

Социальная сеть "Вконтакте" прислала уведомление своим пользователям о штормовом предупреждении. …
Вверх